게실염 수술 유산균 관리

작년 8월쯤부터 이상한 증상이 시작됐다. 밥을 먹고 나면 속이 답답하고 배에 가스가 차는 느낌이 들었다. 처음에는 그냥 소화가 잘 안 되는 정도라고 생각해서 약국에서 소화제를 사 먹었다.

하지만 시간이 지나도 좋아지지 않았고, 오히려 아랫배 쪽 통증이 점점 뚜렷해졌다. 어느 순간부터는 열까지 나기 시작해서 이건 그냥 넘길 문제가 아니라는 생각이 들었다.

결국 병원에 가서 진료를 받았다. 의사 선생님이 배를 눌러 확인했는데 왼쪽 아랫배 통증이 심하다고 하셨고, 정확한 확인을 위해 복부 CT를 찍었다.

검사 결과는 게실염이었다.

게실염이라는 단어 자체가 낯설었다. 대장 벽이 약해지면서 생긴 작은 주머니인 게실에 염증이 발생하는 것이라고 했다. 보통 왼쪽 아랫배 통증이나 열, 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있다고 했다.

원인을 듣고 나니 내 생활이 떠올랐다. 평소 변비가 있었고 식이섬유를 충분히 먹지 않았다. 운동을 한다는 이유로 고기 위주 식사를 했고, 채소는 거의 챙기지 않았던 것 같다.

의사 선생님은 게실염은 한 번 생기면 다시 나타날 수 있고, 심한 경우에는 장에 문제가 생길 수도 있다고 했다. 생활습관을 바꾸지 않으면 안 되겠다는 생각이 들었다.

치료를 받으면서 항생제와 항경련제를 함께 복용했다. 장에 무리가 가지 않도록 식사는 죽으로 조절했고, 시간이 지나면서 통증과 열도 조금씩 줄어들었다.

그때 느낀 것은 건강 문제는 한 번 생기고 끝나는 것이 아니라는 점이었다. 다시 재발하지 않도록 내가 관리해야 한다는 생각이 강해졌다.

퇴원 후에는 식습관부터 바꿨다. 채소 섭취량을 늘리고 통곡물도 챙겨 먹었다. 물도 예전보다 많이 마셨고, 장 건강에 좋다는 프로바이오틱스도 꾸준히 먹었다.

그런데 한 달 정도 후 다시 증상이 찾아왔다. 두 번째 게실염이었다.

이번에는 통증이 더 강하게 느껴졌다. 아랫배가 찌르는 것처럼 아팠고, 이전보다 불안한 마음도 컸다. 그때 단순히 유산균을 먹고 식이섬유를 늘리는 것만으로는 부족할 수 있다는 생각이 들었다.

그래서 본격적으로 게실염 관리 방법을 찾아봤다. 그러다 장 건강 관련 카페를 알게 됐고, 다양한 사람들의 경험을 읽게 됐다.

그곳에서는 단순히 장만 관리하는 것이 아니라 위 건강까지 함께 챙기는 경우가 많았다. 위와 장은 서로 연결되어 있기 때문에 함께 관리해야 한다는 의견이 많았다.

사람들이 많이 이야기하는 성분은 세 가지였다. 게실염 수술 유산균 관리 프로바이오틱스, 스페인 감초, 아연이었다.

게실염 수술 유산균 관리 프로바이오틱스는 예전에도 먹어봤지만 왜 효과를 제대로 못 느꼈는지 찾아보니 보장균수가 부족했던 것 같았다. 장 건강 관리를 위해서는 게실염 수술 유산균 관리 제품 선택 기준이 중요하다는 것을 알게 됐다.

스페인 감초는 처음에는 특별한 차이가 있는지 몰랐다. 하지만 알아보니 식약처에서 위 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정한 원료가 스페인 감초라는 것을 알게 됐다. 위 점막 보호와 위 건강 관리에 관심을 가지면서 함께 보게 됐다.

아연 역시 단순히 면역력과 관련된 성분이라고만 생각했는데, 장 건강과 관련된 자료를 찾아보면서 생각이 달라졌다.

처음에는 세 가지를 각각 따로 구매할 생각이었다. 하지만 계속 알아보던 중 프로바이오틱스와 스페인 감초, 아연을 한 번에 담은 스토마이신 배합이라는 것을 알게 됐다.

양배추 분말과 L-글루타민까지 함께 포함되어 있어 위와 장을 같이 관리하고 싶은 내 상황과 잘 맞는다고 생각했다.

그 이후부터는 꾸준히 챙기면서 생활습관도 함께 조절했다. 늦은 시간 야식은 피하고, 과식하지 않으려고 노력했다. 식이섬유가 많은 식단도 계속 유지했다.

현재 4개월 정도 관리하고 있는데 예전보다 속이 편해졌고, 화장실 가는 시간도 일정해졌다. 무엇보다 다시 게실염이 찾아오지 않았다는 점이 가장 큰 변화라고 느낀다.

게실염을 겪으면서 알게 된 가장 중요한 사실은 결국 예방이 먼저라는 것이다. 문제가 생긴 뒤 해결하려 하기보다 평소에 올바른 식습관과 관리를 이어가는 것이 더 현명하다고 생각한다.

앞으로도 지금처럼 위와 장 건강을 함께 살피면서 꾸준히 관리해 나갈 예정이다.

 

 

 

게실염 증상 원인 재발 예방 치료 방법

게실염 증상 원인 재발 예방 치료 방법

게실염 증상 원인 재발 예방 치료 방법

 

 

📢 시작하기에 앞서

 

이 글은 작년 하반기부터

끊임없이 날 괴롭혀 온 게실염 경험담으로

 

치료 과정 중 도움받은 것도 있지만

광고처럼 보일 수도 있을 것 같아

특정 제품명은 언급하지 않고

생활습관과 관리법 위주로 풀어보려 한다.

 

 

시작은 작년 8월 중순쯤부터였다.

 

식사 후 더부룩하고

배에 가스가 차는 듯하길래

소화불량인가 싶어

소화제를 사 먹었다.

 

하지만 통증은 점점 심해져서

아랫배에 쑤시는 통증이 느껴지기 시작했고

급기야 열까지 오르는 걸 보니

단순한 문제가 아니라는 생각이 들었다.

 

 

결국 병원행.

 

증상을 전해 들은 의사가

배 여기저기를 꾹꾹이 하듯 눌러댔는데

왼쪽 아랫배가 특히 아프다고 하니까

복부 CT부터 찍어보자고 하더라.

 

 

결과는 게실염

 

✔️ 게실염이란?

• 대장 벽이 약해지면서 생긴

주머니(게실)에 염증이 생긴 상태

 

게실염의 증상으로는

왼쪽 하복부 통증이나 발열,

구토, 변비, 설사 등이 있고

 

변비나 식이섬유의 섭취 부족,

노화, 비만, 흡연 등이 원인이라고 한다.

 

내 경우엔 아마도 평소 변비가 있었던 점과

식이섬유 섭취가 턱없이 부족했던 게

한몫하지 않았을까 싶다.

 

 

운동한다고 매일 고기만 챙겨 먹었지,

채소 먹을 생각은 해보지 않았던 것 같다.

 

의사는 언제든 재발할 수 있으며

심하면 천공까지도 발생할 수 있으니

생활습관을 꼭 고치라고 경고했다.

 

약은 항생제와 함께

장운동을 줄여 통증을 경감시키는

항경련제가 함께 처방됐다.

 

 

약을 먹는 동안에는

장에 부담을 주지 않으려 죽만 먹었는데

덕분인지 통증과 열은 점점 사라졌다.

 

이름도 생소했던 게실염을

몸으로 겪어 보니

두 번 다시 재발은 없어야겠다는

생각이 들었다.

 

생각보다 일상이 흔들렸기 때문.

 

그때부터 장 건강하면 떠오르는 고유 명사,

프로바이오틱스를 챙겨 먹기 시작했다.

 

 

섬유질이 풍부한 채소와 통곡물을 먹고

수분 섭취도 대폭 늘렸다.

 

하지만 1달여쯤 뒤,

 

또다시 재발 엔딩.

 

통증은 전보다 더 심해져

과장 조금 보태면

아랫배를 칼로 찌르는 듯한 느낌이랄까?

 

유산균과 식이섬유 섭취를 늘리는 것만으로는

재발을 막을 수 없다는 깨달음을 얻고

게실염에 대해 검색하다가

한 카페에 가입하게 됐다.

 

 

이제 막 게실염이 발생해

병원이나 식단 정보를 얻으려는 사람부터

철저한 관리 끝에 건강을 찾고

본인의 경험을 전하는 선배(?)까지

 

생각보다 규모도 크고

정보 공유가 활발해서

가입을 안 할 수가 없었음.

 

 

그런데 이곳의 글을 보며 신기했던 건

대부분의 사람들이 단순히

장만 관리하는 게 아니라

위까지 같이 챙기는 분위기였다는 거다.

 

위장은 서로 연결되어 있는 장기이기 때문에

한쪽이 약해지면

다른 쪽도 영향을 받을 수밖에 없는 구조니

그게 당연하다고들 하더라.

 

이곳에서 추천받은 건 크게 3가지.

 

✔️ 프로바이오틱스

✔️ 스페인 감초

✔️ 아연

 

 

프로바이오틱스는 이미 먹어봤음에도

효과를 보지 못했었는데

카페 글을 읽으며 공부해 보니

뭐가 잘못됐는지 보였다.

 

보장균수가 적었던 것!

 

10억 CFU 이상으로 고른다면

유해균은 억제하고 유산균은 증식시켜

장 건강에 도움을 받을 수 있다고 한다.

 

스페인 감초에 대해서는

사실 좀 아니꼬웠던 게 있었다.

 

감초면 감초지,

스페인 감초는 뭐야?

 

 

📑 Proposed Model: Mechanisms

of Immunomodulation Induced by Probiotic Bacteria

→감초 플라보노이드의 위 점막 보호 효과

-위 점막 손상 완화 및 염증 억제

- 점액 세포 재생을 촉진해 위 점막 보호

 

뭔가 있어 보이려고 갖다 붙인 이름 같아서

거부감이 들었었는데

알고 보니 굳이 스. 페. 인. 감초를

강조한 이유가 있더라.

 

 

식약처에서 위 건강에 도움이 된다고

인정을 받은 건 스페인 감초뿐이었다.

 

→위 점막 보호

→위산 분비 조절

→헬리코박터균 등 유해균 억제

 

위 건강엔 식약처 인증 도장 받아

믿을 수 있는 스페인 감초가 딱이었다.

 

아연은 아내가 임신했을 때

챙겨 먹는 걸 보고

면역력에 좋다는 걸 알고 있긴 했는데

 

위장 건강에도 마찬가지일 거란 생각은

미처 하지 못했다.

 

 

📑 Zinc Deficiency is Associated with Poor Clinical Outcomes

in Patients with Inflammatory Bowel Disease

→궤양성 대장염 환자 223명 추적 관찰

-아연 결핍은 재입원, 수술,

합병증 유발과 유의미한 연관성을 보임

 

궤양성 환자들에게까지 효과가 입증됐다니

괜찮지 않을까 싶었다.

 

처음엔 카페에서 추천받은 대로

각각을 구매해서 먹어보려고 했는데

손품을 판 대가로

‘스토마이신 배합’이라는 걸 찾을 수 있었다.

 

 

프로바이오틱스와 스페인 감초, 아연을

하나로 모은 거라

관리가 쉬울 거라는 생각에

3개월+1개월 증정 구성으로 구매했다.

(가성비에 약한 유부남)

 

 

여기엔 위액 분비를 조절하고

궤양 세포의 재생을 돕는 양배추 분말과

손상된 장 점막을 재생시키고

장누수 예방에 좋은 L-글루타민도 함유돼

 

위와 장을 보호하고

염증을 완화시키는 관리템으로

든든한 느낌이 들었다.

 

식단은 야식, 과식을 피하고

여전히 高 식이섬유식으로 유지하면서

매일 영양제를 병행했다.

 

지금 딱 4개월째에 접어들었는데

속이 예전보다 훨씬 편안하고

화장실도 규칙적으로 간다.

 

무엇보다 4개월 동안

게실염이 재발하지 않았다는 게

가장 큰 성과가 아닐까?

 

 

게실염을 두 번이나 겪으면서 얻은

가장 큰 깨달음은

예방이 최선이라는 것.

 

아프고 나서 치료하는 것보다

미리 생활습관과 영양 관리를 통해

발생 자체를 막는 편이 훨씬 현명하다.

 

나는 앞으로도 위와 장을 같이 관리하면서

건강을 지켜 가보려고 한다.

 

혹시 나처럼 게실염으로

고생하는 사람이 있다면

생활습관을 돌아보고

위장 케어에 집중할 것을 권하고 싶다.

 

(많이들 물어보시는데,

특정 제품 언급은 하지 않겠습니다!)

 

 

메디셜 헬리컷 헬리코박터균 위케어 위건강 위에좋은 스페인감초추출물 : 메디셜

 

 

작년 여름부터 몸에서 보내는 신호를 제대로 느끼게 됐다. 시작은 식사 후 찾아오는 불편함이었다. 배가 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 계속돼서 처음에는 단순한 소화 문제라고 생각했다. 그래서 소화제를 먹으며 넘겼는데 시간이 지나면서 통증이 점점 심해졌다.

처음에는 참을 만했던 아랫배 불편감이 점점 쑤시는 통증으로 바뀌었고, 열까지 나기 시작했다. 그제야 평범한 소화불량이 아니라는 생각이 들어 병원을 찾았다.

의사 선생님은 내 증상을 듣고 배를 확인하더니 복부 CT 검사를 해보자고 했다. 특히 왼쪽 아랫배 쪽 통증이 심하다고 이야기했는데, 검사 결과 나온 것은 게실염이었다.

게실염이라는 이름도 그때 처음 알았다. 대장 벽이 약해진 부분에 작은 주머니 같은 게 생기고, 그곳에 염증이 생기는 상태라고 했다. 증상으로는 왼쪽 아랫배 통증, 발열, 구토, 변비나 설사 등이 있을 수 있다고 했다.

원인에 대해 설명을 들으면서 내 생활습관이 떠올랐다. 평소 변비가 있었고 식이섬유 섭취도 부족했다. 운동한다고 단백질과 고기 위주로 챙겨 먹었지 채소를 충분히 먹는 것에는 관심이 없었던 것 같다.

의사 선생님은 게실염은 재발할 가능성이 있고 심한 경우 장에 문제가 생길 수도 있으니 생활습관을 반드시 바꾸라고 했다. 그 말을 듣고 나니 단순히 약만 먹고 끝낼 문제가 아니라는 생각이 들었다.

치료 과정에서는 항생제와 함께 통증을 줄이기 위한 항경련제를 처방받았다. 약을 먹는 동안에는 장에 부담을 주지 않으려고 죽 위주로 먹었다. 시간이 지나면서 통증과 열은 조금씩 가라앉았다.

처음 겪는 게실염은 생각보다 일상을 많이 흔들었다. 다시는 같은 경험을 하고 싶지 않다는 생각이 들어 그때부터 장 건강 관리에 관심을 가지기 시작했다.

우선 식단부터 바꿨다. 채소와 통곡물을 챙기고 물도 이전보다 많이 마셨다. 장 건강 하면 떠오르는 프로바이오틱스도 챙겨 먹기 시작했다.

하지만 한 달 정도 지나고 다시 문제가 생겼다. 또다시 게실염이 재발한 것이다. 이번 통증은 이전보다 더 심하게 느껴졌고, 단순히 유산균과 식이섬유만 챙기는 것으로는 부족할 수 있겠다는 생각이 들었다.

그 후 게실염 관련 정보를 찾아보다가 한 장 건강 관련 카페를 알게 됐다. 이제 막 진단을 받은 사람부터 직접 관리 경험을 공유하는 사람들까지 다양한 글이 있어서 많은 도움을 받을 수 있었다.

그곳에서 흥미로웠던 점은 대부분 장뿐 아니라 위 건강도 함께 관리하고 있다는 것이었다. 위와 장은 연결된 기관이기 때문에 함께 신경 써야 한다는 이야기가 많았다.

카페에서 자주 언급되는 관리 방법은 프로바이오틱스, 스페인 감초, 아연이었다.

게실염 수술 유산균 관리 프로바이오틱스는 이미 먹어본 적이 있었지만, 내가 선택했던 게실염 수술 유산균 관리 제품은 보장균수가 부족했다는 것을 알게 됐다. 충분한 보장균수를 확인하는 것이 중요하다는 점을 알게 됐다.

스페인 감초라는 성분은 처음에는 이름이 낯설었다. 감초와 뭐가 다른지 궁금했는데 찾아보니 위 건강과 관련해 식약처에서 인정받은 원료라는 것을 알게 됐다. 위 점막 보호와 위 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 성분이라는 점이 눈에 들어왔다.

아연은 면역 관리에 좋다는 정도만 알고 있었는데, 위장 건강과 관련된 부분도 있다는 것을 알게 됐다. 관련 자료를 찾아보면서 아연 결핍이 장 건강과 관련된 문제와 연관될 수 있다는 내용도 확인했다.

처음에는 각각 따로 구매해서 먹으려고 했다. 하지만 계속 찾아보다가 게실염 수술 유산균 관리 프로바이오틱스와 스페인 감초, 아연을 함께 배합한 스토마이신 배합이라는 것을 알게 됐다.

여기에 양배추 분말과 L-글루타민도 포함되어 있어 위와 장을 함께 관리하는 데 도움이 될 수 있겠다는 생각이 들었다.

게실염 수술 유산균 관리 후 식단 관리와 함께 매일 챙겨 먹기 시작했다. 야식을 줄이고 과식하지 않으려고 했으며, 식이섬유가 많은 식단도 계속 유지했다.

지금은 관리한 지 4개월 정도 됐다. 예전보다 속이 편안해졌고 화장실 가는 것도 규칙적으로 변했다. 무엇보다 4개월 동안 게실염이 다시 생기지 않았다는 점이 가장 만족스럽다.

게실염을 직접 두 번 겪으면서 가장 크게 느낀 것은 예방이 정말 중요하다는 점이다. 아프고 난 뒤 치료하는 것도 필요하지만, 평소 생활습관과 영양 관리를 통해 미리 관리하는 것이 더 중요하다고 생각한다.

앞으로도 위와 장 건강을 함께 신경 쓰면서 꾸준히 관리해 보려고 한다.